【豊中市】自分と向き合うパーソナルトレーニング。PRIVATE GYM 「Ola」上野西にオープン！
「上野西にジムがオープンしたみたい」との情報をいただきました。
2022年2月15日にオープンしたPRIVATE GYM「Ola」。
場所は上野西2丁目、阪急バス「梅花学園前」バス停留所前です。
オーナートレーナーの佐々木智史氏は、14年の豊富な指導経験を持つパーソナルトレーナー。企業での講演や講習会、専門学校の非常勤講師も行っています。
パーソナルトレーニングは、幅広い年代の方のそれぞれの希望に沿ったトレーニングが可能です。特にボディメイクやゴルフパフォーマンスを向上させるトレーニングが得意だそうです。
「体力、筋力を向上させたい」「筋肉をつけたい」「ダイエットをしたい」「スポーツが上手になりたい」。運動をする目的は人それぞれ。自己流でのトレーニングは方法を間違えれば上達はおろか、怪我に繋がります。
パーソナルトレーニングの良いところは、年齢や性別、体力、スポーツ経験、を元に目標に沿ったトレーニングプログラムを組んで、目的に合った最適なトレーニングが行えるところ。カウンセリング時になりたい自分をイメージして目標を定めましょう。
トレーニング前後に行うストレッチで筋肉をほぐしておくことも大切です。トレーニングの効果を高めたり筋肉痛を和らげ、怪我を防ぐことにも繋がります。
ストレッチも正しい方法で行わないと、筋肉や骨を傷める危険性があります。正しいストレッチ方法を教えてもらうところからがトレーニングのスタートですね。
ボディメイクに欠かせない食事指導。自分では難しい食事管理も栄養学に基づいたメニューを提案し指導を行っているそうです。
全てのことを目標に合わせて的確にアドバイスしてくれるパーソナルトレーニング。
まずは体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか？
レッスンは完全予約制。カップルや友達同士など、2名まで一緒にレッスンを受けられるそうです。ご相談ください。
詳しくはホームページをご覧ください→「PRIVATE GYM Ola」ホームページ
インスタグラムはこちら→「PRIVATE GYM Ola」
佐々木智史オーナートレーナーのYouTubeはこちら↓
「PRIVATE GYM Ola」につきまして「大野様」より情報の提供をいただきました。貴重な情報をありがとうございました！
豊中市上野西2-2-30「Ola」はこちら↓
